坐灸仪的使用频率因人而异，取决于个人的体质、健康状况以及使用目的等因素。
一般来说，如果是用于日常保健，每周使用 2 - 3 次较为适宜。例如，身体健康的成年人，只是希望通过坐灸仪来促进血液循环、缓解疲劳，那么每周使用 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，通常能达到较好的效果。
对于有特定健康问题，如宫寒、痛经的女性，或者患有前列腺疾病的男性，在症状较为明显的时期，可以适当增加使用频率，比如每天使用 1 次，但每次使用时间不宜过长，一般 15 - 20 分钟左右，待症状有所改善后，再逐渐减少使用次数。
然而，如果是体质较弱、容易上火或者阴虚火旺的人群，使用频率则应更低，可能每周 1 - 2 次，甚至更少，以免出现燥热、口干、失眠等不适症状。
需要注意的是，使用坐灸仪时要密切关注身体的反应，如果出现不适，如头晕、心慌、皮肤过敏等，应立即停止使用，并咨询专业医生的建议。
